婴儿躺着时头总往上抬，可能与正常发育、肌张力异常等原因有关，可以通过日常观察、调整姿势、训练颈部肌肉、排查疾病因素以及及时就医等方式处理。日常需注意观察婴儿状态，避免过度干预。
1、日常观察
婴儿在3个月左右逐渐出现抬头动作，属于正常发育过程。若婴儿精神状态良好，吃奶、睡眠正常，且无其他异常表现，通常无需特殊处理。家长可继续观察其发育情况，避免过度焦虑。
2、调整姿势
婴儿平躺时头部频繁后仰，可能与床垫过硬或姿势不适有关。建议更换柔软适中的床垫，并尝试在婴儿头部下方垫小毛巾调整角度。日常抱起时可适当托住颈部，减少平躺时的肌肉紧张感。
3、训练颈部肌肉
若婴儿满月后仍无法短暂抬头，可在清醒时进行俯卧训练。每天2-3次，每次1-2分钟，用玩具引导其主动抬头，增强颈背部肌肉力量。训练需循序渐进，避免在刚喂奶后进行。
4、排查疾病因素
若伴随哭闹不止、四肢僵硬、眼神呆滞等症状，需警惕脑损伤或肌张力异常。家长可自查婴儿仰卧时能否自由转动头部，观察是否存在双侧肢体活动不对称等表现。
5、及时就医
持续出现异常抬头且伴随发育迟缓时，应尽早就医。医生可能通过神经系统检查、影像学评估等手段明确是否存在脑瘫、颅内病变等问题，并根据结果制定康复训练或治疗方案。
日常需记录婴儿抬头频率、持续时间及相关伴随症状。若尝试调整姿势后无改善，或婴儿出现拒奶、抽搐等表现，建议立即到儿科或神经专科就诊，由医生判断是否需要进一步干预。