BMI大于或等于30通常属于肥胖。BMI是身体质量指数的简称，主要用于评估体重与身高的比例关系，其计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方。
根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5至24.9为正常范围，25.0至29.9为超重，30.0及以上则属于肥胖。肥胖可进一步分为三个等级：BMI30.0至34.9为Ⅰ级肥胖，35.0至39.9为Ⅱ级肥胖，40.0及以上为Ⅲ级肥胖，这一标准适用于大多数成年人，但可能存在个体差异，例如运动员因肌肉含量较高可能导致BMI偏高，而老年人因肌肉流失可能出现BMI低估体脂的情况。
BMI仅作为初步筛查工具，不能单独作为诊断肥胖的依据。建议结合腰围、体脂率、腰臀比等指标综合评估，同时考虑血压、血糖等代谢指标。若BMI达到肥胖标准，应通过合理饮食、适度运动等方式调整生活方式，必要时需在医生指导下进行干预。