每天都很累可能与生理性原因有关，也可能是贫血、甲状腺功能减退等疾病原因所致，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足、过度劳累、精神压力过大等因素可能导致身体处于亚健康状态，引起持续的疲劳感，这类情况通常无需特殊治疗，可通过调整作息、适当运动、放松心情等方式改善，如保证每天7-9小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动等。
2、贫血
体内红细胞或血红蛋白数量减少时，血液携氧能力下降，可能引发乏力、头晕等症状。缺铁性贫血患者可遵医嘱使用复方硫酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂补充，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致代谢率降低，出现嗜睡、畏寒、体重增加等症状。治疗需在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行激素替代治疗，并定期监测甲状腺功能指标，根据结果调整药量。
若排除生理性因素后疲劳仍持续存在，或伴随发热、体重骤降等症状，建议尽早就医完善血常规、甲状腺功能、肝肾功能等检查。明确病因后需严格遵医嘱治疗，避免自行服用保健品或药物掩盖病情。日常生活中需注意劳逸结合，保持均衡饮食，适当进行瑜伽、冥想等放松训练。