打球时手部挫伤通常可以采取休息制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解症状。若疼痛剧烈或活动受限，建议及时就医检查是否存在骨折或韧带损伤。
1、休息制动
受伤后需立即停止活动，避免患处继续受力或过度活动。必要时可用夹板或护具固定手指关节，防止二次损伤。一般需保持局部制动3-5天，待急性期肿胀消退后再逐步恢复活动。
2、冷敷处理
在受伤后24-48小时内，可用冰袋或冷毛巾对肿胀部位进行间断冷敷。每次冷敷时间控制在15-20分钟，间隔1小时重复操作，有助于收缩血管、减轻组织渗出和缓解疼痛。
3、加压包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，注意保持血液循环畅通。压力可帮助减少局部血肿形成，但需注意包扎松紧度，若出现手指发紫、麻木需立即松解。
4、抬高患肢
将受伤手臂抬高至心脏水平以上，通过重力作用促进静脉回流。可采用枕头垫高手臂，特别是在休息和睡眠时保持抬高姿势，可有效缓解肿胀。
5、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏等外用镇痛药物，但皮肤破损处禁止使用。
若经上述处理48小时后肿胀疼痛未缓解，或出现手指畸形、关节活动异常等情况，需及时前往骨科就诊。通过X线检查排除指骨骨折或关节脱位可能，必要时需进行手法复位或支具固定治疗。恢复期间需避免患手负重，可配合握力球进行渐进式康复训练。