月经推迟3天可能是生理性原因引起的，也可能与怀孕、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病因素有关。正常月经周期通常为21-35天，提前或延后7天以内多属于正常波动，但若伴随其他症状或长期不规律，需及时就诊。
1、生理性原因
近期精神压力大、过度节食、作息紊乱等因素可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌异常。例如长期熬夜会抑制褪黑素分泌，进而干扰雌激素和孕激素的周期性变化，可能造成月经短暂推迟，这种情况通常无需特殊治疗，调整生活方式后1-2周可自行恢复。
2、怀孕
受精卵着床后，体内人绒毛膜促性腺激素水平上升，会抑制卵泡发育和子宫内膜脱落。若近期有无保护性生活，建议使用早孕试纸检测。需注意宫外孕也会出现停经症状，若检测阳性需及时进行超声检查排除异常妊娠。
3、多囊卵巢综合征
该疾病会导致雄激素水平升高和排卵障碍，40%-60%患者会出现月经稀发或闭经。超声检查可见卵巢多囊样改变，同时可能伴有多毛、痤疮等症状。治疗可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节月经周期，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、甲状腺功能异常
甲状腺激素参与调节性激素结合球蛋白合成，甲亢患者可能出现月经周期缩短，而甲减患者更易出现月经推迟或经量增多。确诊需检测促甲状腺激素水平，治疗可以使用左甲状腺素钠片调节甲状腺功能，定期复查激素水平。
建议观察1周左右，若月经仍未至可先通过验孕棒排除妊娠。日常需保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，每周进行3-4次中等强度运动。若持续2个月经周期异常，或伴有腹痛、异常出血等症状，应及时进行妇科超声检查、性激素六项检查等检查，根据病因进行针对性治疗。