低嘌呤水果主要有苹果、梨、葡萄、草莓、西瓜等，这类水果嘌呤含量较低，适合需要控制嘌呤摄入的人群日常食用，但需注意适量摄入以避免过量糖分摄入。
1、苹果
苹果属于低嘌呤水果，每100克可食用部分嘌呤含量通常低于10毫克。其富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动和增强免疫力。苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用，适量食用对高尿酸血症患者较为友好。
2、梨
梨的嘌呤含量普遍较低，且含水量较高，能帮助补充身体水分。梨中的果胶成分可辅助调节肠道菌群，促进代谢废物排出。对于痛风患者而言，梨属于较安全的水果选择，但需避免过量食用以免糖分摄入过多。
3、葡萄
新鲜葡萄的嘌呤含量通常为每100克含1-5毫克，属于低嘌呤水果。葡萄含有白藜芦醇等抗氧化成分，有助于清除自由基。建议选择新鲜葡萄而非葡萄干，避免因水分流失导致糖分浓度过高。
4、草莓
草莓嘌呤含量低且富含维生素C，每100克约含60毫克维生素C，有助于促进尿酸排泄。但草莓属于凉性水果，胃肠功能较弱者需控制摄入量，避免引起腹泻等不适症状。
5、西瓜
西瓜含水量超过90%，嘌呤含量极低，适合补充水分及电解质。其含有的瓜氨酸成分有助于血管舒张，但西瓜升糖指数较高，糖尿病患者需注意食用量。
日常选择低嘌呤水果时，需结合自身血糖、胃肠功能等情况合理搭配。痛风急性发作期患者应优先选择含水量高、糖分适中的水果，并避免饮用果汁或食用果干。建议在医生或营养师指导下制定个体化饮食方案，同时定期监测血尿酸水平。