做B超检查前憋尿通常可以通过提前饮水、选择合适饮品、控制排尿时间等方法实现，具体需根据检查要求调整。憋尿的目的是使膀胱充盈，便于超声影像清晰显示检查部位。
1、提前饮水
建议在检查前1小时开始分次饮用500-800ml温水，避免一次性大量饮水引发胃部不适。饮水量可根据体型调整，体型偏胖者可适当增加至1000ml。若饮水后仍感觉尿量不足，可继续少量补充100-200ml。
2、选择合适饮品
推荐饮用温开水或淡茶水，避免饮用含糖饮料、咖啡等利尿饮品。牛奶、豆浆等可能产生气体的饮品也应避免，以防肠道胀气影响检查效果。特殊情况下经医生允许，可饮用含少量电解质的运动饮料。
3、控制排尿时间
检查前2小时应避免排尿，保持膀胱自然充盈状态。若出现明显尿意但未到检查时间，可通过深呼吸、转移注意力等方式暂时缓解。但需注意避免过度憋尿引发膀胱过度充盈，出现疼痛时应及时告知医护人员。
进行B超检查时，建议穿着宽松衣物便于操作。若常规憋尿方法效果不佳，可告知医生考虑通过导尿管注水辅助充盈。检查结束后应及时排空膀胱，长期反复憋尿可能增加泌尿系统感染风险，日常应注意保持规律排尿习惯。