早上刚起床就又想睡觉可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。生理性因素通常与睡眠质量或作息习惯相关，病理性原因则需要针对性治疗。
1、生理性原因
睡眠不足或睡眠质量差是早晨困倦的常见原因。若夜间睡眠时间不足6小时，或存在多梦、易醒等情况，可能导致睡眠周期不完整。生物钟紊乱如频繁熬夜会干扰褪黑素分泌节律，使得晨起时人体仍处于睡眠驱动状态，这种情况通常通过调整作息时间，保证7-9小时高质量睡眠即可改善。
2、贫血
血红蛋白浓度降低会影响氧气运输能力，导致大脑供氧不足。患者除晨起嗜睡外，常伴面色苍白、活动后心悸等症状。确诊需进行血常规检查，血红蛋白低于正常值可确诊。治疗可遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊、琥珀酸亚铁片等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素食物的摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，引发嗜睡、畏寒、体重增加等症状。清晨体温较低时症状尤为明显。确诊需检测促甲状腺激素和游离甲状腺素水平，治疗通常采用左甲状腺素钠片替代治疗，需定期复查调整药量。患者日常应注意保暖，避免过度劳累。
若排除作息因素后症状持续存在，建议前往医院进行血常规、甲状腺功能检测等相关检查。确诊疾病后应严格遵循医嘱进行治疗，避免自行服用提神类药物掩盖症状。日常生活中建议固定就寝时间，睡前避免使用电子设备，卧室保持适宜温度和黑暗环境有助于改善睡眠质量。