怕风怕冷可能是生理性原因所致，也可能与气虚、阳虚、风寒感冒等病理因素有关。若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、体质虚弱
长期缺乏锻炼、营养不良或久病体虚的人群，可能出现卫外不固的情况。中医认为这类人群阳气不足、腠理疏松，对外界风寒的防御能力较弱，表现为特别怕风怕冷，尤其在气温变化时更为明显。日常可能出现易疲劳、手脚发凉等症状，可通过加强营养、适度运动等方式改善体质。
2、气虚
气虚体质者因元气不足，机体推动和温煦功能减弱，可能出现畏寒、怕风、易出汗等症状。此类人群常伴有无力感、气短懒言等表现，中医治疗可遵医嘱使用补中益气丸、玉屏风颗粒、黄芪精口服液等中成药，同时配合艾灸气海、关元等穴位调理。
3、阳虚
阳气具有温煦机体的作用，当存在肾阳虚或脾阳虚时，可能出现全身怕冷、四肢不温等症状，严重时甚至夏季仍需穿厚衣。此类人群多伴有腰膝酸软、夜尿频多等表现，可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温阳药物，并注意避免生冷饮食。
4、风寒感冒
外感风寒之邪侵袭肌表时，可能引起恶风恶寒、发热无汗、鼻塞流清涕等症状。此时可遵医嘱使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等疏散风寒的药物，治疗期间需注意保暖避风，避免病情加重。
若排除环境温度过低、衣物过薄等生理性因素后，仍持续存在怕风怕冷现象，建议到中医科或内科就诊。通过舌诊、脉诊等辨证分析后，针对性进行中药调理或生活方式干预，避免自行滥用温补药物导致上火等不良反应。