风疙瘩的止痒方法主要包括避免抓挠、冷敷处理、外用药物、口服药物以及远离过敏原。若症状反复或加重，建议及时就医明确病因并进行针对性治疗。
1、避免抓挠
风疙瘩引起的瘙痒常让人忍不住抓挠，但过度搔抓会加重皮肤炎症反应，甚至导致皮肤破损引发感染。建议通过轻拍患处或转移注意力来缓解瘙痒感，同时保持皮肤清洁干燥。
2、冷敷处理
用毛巾包裹冰袋或冷毛巾敷在瘙痒部位，每次10-15分钟。低温刺激可收缩局部毛细血管，减少组胺释放，从而减轻红肿和瘙痒症状。需注意避免冰块直接接触皮肤造成冻伤。
3、外用药物
局部可遵医嘱使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏或糠酸莫米松乳膏。炉甘石洗剂通过收敛作用缓解瘙痒，激素类药膏能抑制炎症反应。使用时需注意涂抹薄层，避开皮肤破损处。
4、口服药物
若瘙痒剧烈，可在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片或依巴斯汀片等抗组胺药物，这类药物通过阻断H1受体抑制过敏反应，服用后可能出现嗜睡等副作用，建议睡前服用。
5、远离过敏原
风疙瘩多由过敏因素诱发，如花粉、尘螨或食物等。建议记录发作前的饮食和环境接触史，必要时进行过敏原检测。明确过敏原后需严格避免接触，室内保持通风并勤换洗床品。
日常需穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激，洗澡水温控制在37℃左右。若出现呼吸困难、腹痛等全身症状，需立即就医。治疗期间避免自行使用偏方或加大药量，过敏体质者应随身携带抗过敏药物以备急用。