老是做梦可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、焦虑症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病原因有关。建议结合具体情况分析，必要时及时就医。
1、生理性原因
睡眠环境不佳、情绪压力过大或作息不规律等因素可能影响睡眠质量，导致多梦。例如光线过亮、噪音干扰等环境刺激可能使大脑皮层处于浅睡眠状态，增加梦境记忆。长期熬夜、倒时差等行为会扰乱生物钟，影响睡眠周期，造成易醒多梦。这种情况一般通过改善睡眠环境、调整情绪后可逐渐缓解。
2、神经衰弱
该疾病常因长期精神紧张导致大脑神经功能紊乱，患者可能出现睡眠维持困难、多梦易醒等症状，伴随记忆力减退、头痛等表现。治疗时可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物调节神经功能，配合认知行为治疗改善睡眠质量。
3、焦虑症
过度担忧等焦虑情绪会增强交感神经兴奋性，导致入睡困难、睡眠浅且多梦，常伴有心慌、坐立不安等躯体症状。临床常用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，同时需配合心理疏导缓解情绪压力。
4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
夜间反复呼吸暂停导致缺氧，引发微觉醒影响睡眠连续性，表现为频繁觉醒伴多梦记忆。中重度患者可能需要使用持续正压通气治疗，必要时可行悬雍垂腭咽成形术等外科干预，同时需控制体重、戒烟酒。
若调整生活方式后多梦症状仍持续存在，或伴随日间嗜睡、情绪异常等情况，建议前往医院神经内科或睡眠医学科就诊。完善多导睡眠监测等检查有助于明确诊断，请勿自行服用安眠药物以免产生依赖性。保持规律作息，睡前避免剧烈运动和过度思虑，有助于改善睡眠质量。