孕妇适量吃山竹有一定好处，但也需注意食用禁忌。山竹富含多种营养成分，但过量食用或特殊体质可能引发不适。
山竹含有丰富的维生素C、膳食纤维及钾、镁等矿物质。维生素C有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。膳食纤维可缓解妊娠期常见的便秘问题，促进肠道健康。矿物质如钾元素能帮助维持体液平衡，预防水肿。但山竹含糖量较高，每100克约含14克糖分，妊娠期糖尿病患者需控制摄入量。
山竹性寒凉，体质虚寒的孕妇过量食用可能引发腹痛、腹泻等肠胃不适。部分人群可能对山竹过敏，出现皮肤瘙痒、口唇肿胀等过敏反应时应立即停止食用。食用时需注意剥除外壳时避免紫色汁液沾染果肉，该汁液含有单宁酸可能影响口感。
建议孕妇每日食用不超过3-4个中等大小的山竹，食用前用清水充分清洗表皮。合并妊娠期糖尿病、肠胃功能较弱或过敏体质的孕妇，应在产科医生指导下合理控制摄入量。保持饮食多样性，山竹可作为水果搭配的一部分，但不宜替代主食或其他必需营养来源。