安全期是指女性月经周期中受孕概率较低的阶段，通常与排卵时间有关。由于女性排卵受多种因素影响，安全期并非绝对可靠，需结合其他避孕措施降低意外妊娠风险。
安全期的计算主要基于排卵期的推测。正常月经周期中，排卵通常发生在下次月经前14天左右，卵子排出后存活约1-2天，而精子在女性生殖道内可存活3-5天。因此排卵日及其前后5天为易受孕期，其余时间理论上受孕几率较低。临床上常用日历法、基础体温法或宫颈黏液观察法辅助判断，但月经周期不规律、药物影响或疾病干扰都可能导致排卵时间偏移。
安全期避孕失败率较高，世界卫生组织数据显示其实际使用失败率可达9%-25%。部分女性因激素水平波动会出现额外排卵，尤其在情绪紧张、作息紊乱或罹患多囊卵巢综合征等情况下，排卵规律性更易受影响。建议有避孕需求的群体优先选择避孕套、短效避孕药或宫内节育器等更有效的方式。
若需通过安全期避孕，建议连续记录6个月以上月经周期，结合体温监测和宫颈分泌物变化综合判断。但需注意急性疾病、抗生素使用或内分泌失调等情况可能干扰判断准确性。任何避孕方法都存在失败风险，建议根据自身健康状况在医生指导下选择适合的避孕方案。