坐着时身体不自觉轻微晃动可能是生理性原因所致，也可能与神经系统疾病、甲状腺功能亢进、缺钙等病理性因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间保持同一姿势可能导致局部肌肉疲劳，身体通过轻微晃动调节血液循环。此外，紧张、焦虑等情绪波动时，可能因交感神经兴奋性增高而出现无意识的晃动，通常放松或改变姿势后可缓解。
2、神经系统疾病
帕金森病、特发性震颤等疾病会影响基底神经节功能，导致静止性震颤或姿势性震颤。患者可能在安静状态下出现肢体抖动，并伴随动作迟缓、肌肉僵硬等症状，需通过神经专科检查确诊。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速机体代谢，导致肌肉颤动和细微震颤，尤以手指细微抖动为典型表现。患者常伴有心慌、多汗、体重下降等症状，可通过甲状腺功能检测明确。
4、缺钙
钙离子参与神经肌肉信号传导，低钙血症会使神经肌肉兴奋性增高，引发肌肉不自主抽动或抖动。这种情况在夜间或运动后更明显，可能伴随手足抽筋、骨骼疼痛等表现，血清钙检测可辅助诊断。
日常需注意保持规律作息，避免久坐，每隔30分钟适当活动肢体。若伴随其他异常症状或晃动频率增加，建议尽早就诊神经内科或内分泌科，通过肌电图、血液生化等检查排查病因，避免自行补钙或用药延误病情。