通常，坐着时身体不自觉轻微晃动可能是正常的生理现象，也可能是某些健康问题的征兆。轻微的晃动可能只是因为紧张、焦虑或者疲劳，这种情况下通常不需要担心。然而，如果晃动频繁或者伴随其他症状，如肌肉僵硬、疼痛或不自主的抽搐，这可能提示存在神经系统疾病，如帕金森病或者肌张力障碍等。
在日常生活中，保持良好的坐姿习惯，定期进行身体锻炼，以及保证充足的休息和睡眠，都有助于减少不自觉的身体晃动。如果晃动影响到日常生活或者伴随其他不适症状，建议及时就医，以便进行专业的评估和诊断。在医生指导下，可能需要进行一些检查，如神经系统检查或影像学检查，以确定晃动的原因，并根据具体情况采取相应的治疗措施。