防溢乳垫一般建议每3至4小时更换一次，具体更换频率需根据乳汁分泌量、皮肤敏感度及使用环境调整。若乳汁溢出较多或乳垫潮湿，应及时更换，避免滋生细菌或引发皮肤问题。
1、哺乳后及时更换
每次哺乳结束后，建议立即更换新的防溢乳垫。哺乳过程中乳汁可能残留在乳垫表面，长时间接触皮肤容易滋生细菌，增加乳头感染或乳腺炎的风险。及时更换可保持乳头周围干燥清洁，减少对乳房的刺激。
2、潮湿或渗漏时立即更换
若乳垫被乳汁浸湿或出现渗漏，需立即更换。潮湿环境不仅会导致皮肤长时间处于湿润状态，还可能引发真菌感染或湿疹。部分乳汁渗漏可能渗透至衣物，增加清洗负担，及时更换可提升舒适度。
3、敏感肌肤或出现不适感时更换
对于皮肤敏感的哺乳期女性，建议缩短更换间隔至2至3小时。若出现乳头瘙痒、红肿或灼热感，提示可能存在过敏或感染，需立即更换乳垫并清洁皮肤。必要时可咨询医生，选择低敏材质的乳垫产品。
日常应注意保持乳房清洁干燥，选择透气性好的防溢乳垫。哺乳前后可用温水清洁乳头，避免使用刺激性清洁产品。若频繁发生乳汁渗漏或皮肤问题，建议调整哺乳姿势或就医排查乳腺导管异常等情况。