通常，防溢乳垫的更换频率取决于乳汁分泌量和个人舒适度。乳汁分泌较多的妈妈可能需要更频繁地更换，以保持干爽和清洁。
防溢乳垫的更换时间因人而异，但一般建议在乳汁饱和或感觉潮湿时更换。乳汁分泌量多的妈妈可能需要每2到3小时更换一次，而乳汁分泌量适中的妈妈可能可以维持4到6小时。此外，如果防溢乳垫在喂奶前已经湿润，建议在喂奶后立即更换，以减少细菌滋生的风险。选择适合自己乳汁分泌量的防溢乳垫也很重要，以确保舒适度和有效性。
对于溢乳问题，建议妈妈们保持乳房清洁，选择合适的防溢乳垫，并注意个人卫生。如果溢乳问题严重或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗。在医生指导下使用相关产品，不可自行盲目用药。