孩子出现厌学情绪时，家长可以通过心理疏导、改善学习环境、调整学习目标、家庭干预以及药物治疗等方式帮助孩子缓解。需注意具体方法应根据孩子的实际情况进行调整，必要时需就医干预。
1、心理疏导
家长和老师需主动与孩子沟通，了解其厌学的具体原因。若孩子存在情绪低落、焦虑等问题，可寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法等心理咨询手段改善不良情绪。
2、改善学习环境
部分孩子因学习压力过大或遭受校园霸凌而厌学。家长需与学校沟通，适当减轻课业负担，营造轻松的学习氛围。同时需关注孩子的社交情况，及时处理校园矛盾。
3、调整学习目标
根据孩子的学习能力和兴趣制定合理的学习计划，避免过高要求。可尝试将学习任务分解为短期小目标，通过阶段性成就感激发学习动力，例如每天完成固定练习后给予适当奖励。
4、家庭干预
家长需反思教育方式，避免过度指责或包办代替。建议通过家庭治疗改善亲子关系，调整家庭互动模式，帮助孩子建立自信心和责任感，例如让孩子参与家务决策以培养自主性。
5、药物治疗
若孩子被诊断为抑郁症、焦虑症等精神心理疾病，需在医生指导下使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，或劳拉西泮等抗焦虑药物控制病情，从而间接改善厌学情绪。
家长需认识到厌学是心理问题的外在表现，应保持耐心并给予情感支持。如果孩子出现持续情绪异常、拒绝社交或躯体化症状（如头痛、腹痛），应及时到精神心理科就诊，通过专业评估明确是否存在注意缺陷多动障碍、适应障碍等疾病，避免自行强制要求孩子返校加重心理负担。