青少年身高体重标准因年龄、性别及个体发育差异有所不同，通常可参考生长曲线图或体质指数进行综合评估。以下数值为大致范围，具体情况需结合个人生长发育趋势判断。
1、年龄和性别差异
青少年时期指10-19岁，不同年龄段身高体重增长速率差异显著。例如女生通常在10-12岁进入生长高峰，男生则多在12-14岁快速发育。遗传因素约占身高差异的60%-80%，后天营养、运动等因素也起重要作用。
2、身高参考范围
以15岁青少年为例，男生平均身高约166-172cm，女生约158-163cm。每年增长低于5cm或明显低于同龄人3个百分位时，可能存在生长迟缓，需排查内分泌疾病、营养不良等因素。
3、体重评估标准
建议通过体质指数（体重kg/身高m²）判断，15岁青少年正常范围为18-23。体重过轻可能影响性发育和骨密度，超重则增加代谢综合征风险，需结合腰围、体脂率等指标综合评估。
定期监测生长曲线最能反映发育状况，建议每半年测量记录。均衡摄入蛋白质、钙和维生素D，保证每天1小时中等强度运动。若身高连续两年未达遗传靶身高预测值，或体重偏离标准范围20%以上，建议至儿科内分泌科进行骨龄、激素水平等专业评估。