拇外翻的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。拇外翻的症状可能是遗传因素、长期穿着不合适的鞋子或关节炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
日常生活中，应避免长时间穿着高跟鞋或过窄的鞋子，以减少对足部的压力。同时，可以通过足部肌肉锻炼来增强足部肌肉的力量，改善足部形态。
2.物理治疗
对于轻度拇外翻，可以采用矫形鞋垫或夜间矫形器来纠正足部形态，减轻症状。此外，定期进行足部按摩和热敷也有助于缓解疼痛和改善血液循环。
3.药物治疗
在疼痛较为明显时，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解炎症和疼痛。对于伴有关节炎症的患者，可能需要使用糖皮质激素类药物如泼尼松来控制炎症。
对于拇外翻患者，建议在日常生活中注意足部保健，避免长时间站立或走路，定期进行足部检查。如症状持续加重，应及时就医，必要时可考虑手术治疗。