肩胛骨痛可能是肌肉劳损、肩周炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度使用肩胛骨周围的肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗方法包括休息、热敷和按摩，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
2.肩周炎
肩关节周围软组织发炎，可能引起肩胛骨区域疼痛。治疗方法包括物理治疗、关节活动训练和药物治疗，常用药物有醋酸泼尼松、地塞米松和甲泼尼龙等，在医生指导下使用。
3.神经压迫
颈椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经根，可能引起肩胛骨区域放射痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，常用药物有甲钴胺、维生素B1和维生素B6等，在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与骨折、肿瘤等因素有关。日常生活中注意避免肩关节过度活动和负重，如疼痛持续不缓解，应及时就医检查和治疗。