下颚两侧长痘可能是油脂分泌过多、毛囊角化异常或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多
皮肤油脂分泌旺盛，毛囊口堵塞，容易形成痘痘。可使用含有水杨酸、果酸等成分的产品帮助清洁毛孔，减少油脂分泌。
2.毛囊角化异常
毛囊口角质细胞过度增生，导致毛囊堵塞，形成闭合性粉刺。可使用含有维A酸类药物，如异维A酸、全反酸等，促进角质细胞正常代谢。
3.内分泌失调
雄激素水平过高，刺激皮脂腺分泌，导致痘痘发生。可使用抗雄激素药物，如环丙孕酮、螺内酯等，调节内分泌平衡。
除以上原因外，还可能与饮食不当、压力过大等因素有关。日常应保持饮食清淡，避免高糖高脂食物，保持心情舒畅，必要时及时就医。