孕妇通常可以适量食用黑糯米，因为黑糯米富含蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有一定的益处。然而，由于黑糯米的糖分较高，孕妇在食用时应控制分量，避免过量摄入导致血糖升高。
黑糯米的营养价值较高，但孕妇在饮食上需特别注意。例如，孕妇可以选择食用黑糯米粥，搭配适量的红枣、核桃等食材，以增加营养摄入。同时，孕妇也可以适量食用黑糯米糕，但应注意不要添加过多的糖和油脂。在医生指导下，孕妇还可以适量服用叶酸、铁剂和钙片，以满足孕期对这些营养素的需求。
孕妇在食用黑糯米时，应注意个人体质和健康状况，如有不适，应及时咨询医生。