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晚上吃糯米的危害
2024-08-08 21:49:46
1449人阅读
问题描述:(女 ,26岁)晚上吃糯米的危害
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
晚上吃糯米可能会带来一些危害。首先,糯米的黏性较大,消化速度相对较慢,晚上人体新陈代谢速度降低,容易导致消化不良。其次,糯米含有较高的糖分,晚上摄入过多糖分会增加血糖负担,对糖尿病患者尤为不利。此外,晚上摄入过多糯米可能导致体重增加,因为糯米的热量较高。最后,糯米中的淀粉在消化过程中可能产生气体,晚上吃糯米可能引起腹胀、胃部不适等症状。因此,晚上应适量食用糯米,避免过量摄入。
2024-08-08
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