天天睡觉做梦乱七八糟可能是压力过大、睡眠环境不佳或生活习惯不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
日常生活中，工作压力、学习压力过大，长期处于紧张状态，可能导致大脑在睡眠时无法完全放松，从而产生各种梦境。针对这种情况，可以尝试放松训练，如瑜伽、冥想等，同时在医生指导下，可能需要使用抗焦虑药物如苯二氮䓬类药物、抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。
2.睡眠环境不佳
睡眠环境嘈杂、光线过亮或温度不适等，都可能影响睡眠质量，导致多梦。改善睡眠环境，如使用遮光窗帘、保持室内适宜温度等，有助于提高睡眠质量。
3.生活习惯不当
晚上过度兴奋、睡前饮用含咖啡因饮料等不良生活习惯，也可能影响睡眠。建议晚上避免剧烈运动，不饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料，保持规律作息。
除以上原因外，还可能与心理因素、遗传因素等因素有关。建议保持良好的生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助。