通常，免疫力可以通过健康的生活方式和适当的饮食来提高。免疫力是人体抵抗疾病的能力，它可以通过多种方式得到增强。
免疫力的提升涉及到多个方面，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力。均衡饮食意味着摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这些都是维持免疫系统正常运作所必需的。适量的运动可以增强身体的抗病能力，但过度运动可能会适得其反。充足的睡眠对于免疫系统的恢复和调节至关重要，而长期的压力则可能削弱免疫力。此外，避免吸烟和过量饮酒也是提高免疫力的重要措施。
针对免疫力，日常建议保持健康的生活方式，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。如果出现免疫力低下的症状，如频繁感冒或感染，应及时就医，在医生指导下进行相应的检查和治疗，不可自行盲目用药。