月经不调可能是生活习惯改变、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯改变
长期熬夜、饮食不规律、精神压力大等都可能导致月经推迟。改善生活习惯，保持规律作息，有助于月经恢复正常。
2.内分泌失调
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病会影响月经周期。常用药物有黄体酮、左甲状腺素钠等，应在医生指导下用药。
3.生殖系统疾病
子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病也可能导致月经不规律。常用药物有米非司酮、孕三烯酮等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与体重急剧变化、过度运动等因素有关。平时注意保持健康的生活方式，月经异常时及时就医检查。