大米姜茶一般具有温暖脾胃、促进消化、缓解感冒、增强免疫力和改善血液循环等功效和作用。
1.温暖脾胃
大米姜茶中的姜成分可以温暖胃部，对于胃寒引起的不适有一定的缓解作用。
2.促进消化
姜含有的姜辣素能够刺激胃液分泌，帮助食物消化，适合消化不良的人群饮用。
3.缓解感冒
姜具有发汗解表的作用，对于风寒感冒引起的头痛、鼻塞等症状有一定的缓解效果。
4.增强免疫力
姜中的姜辣素和姜烯酚等成分可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。
5.改善血液循环
姜中的姜酮等成分可以促进血液循环，对于手脚冰凉、血液循环不畅的人群有益。
在日常饮食中适量饮用大米姜茶，可以作为一种简单易行的养生方式。但需注意，由于个体差异，部分人可能对姜的辛辣感不适应，建议从少量开始尝试，并观察身体反应。同时，对于特殊体质或疾病患者，在饮用前最好咨询专业医生的意见。