通常没有女人吃什么补血又快又好一说。女性补血可以通过饮食来实现，通常有红肉、动物肝脏和绿叶蔬菜等食物。
1.红肉
红肉中含有丰富的铁质，特别是血红素铁，人体对其吸收利用率较高。食用适量的红肉，如牛肉、羊肉，可以有效补充铁质，促进血红蛋白的合成。
2.动物肝脏
动物肝脏是铁质和叶酸的良好来源，叶酸对于红细胞的生成至关重要。适量食用猪肝、鸡肝等动物肝脏，有助于提高血红蛋白水平。
3.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸和维生素C，维生素C有助于铁的吸收。常吃菠菜、西蓝花等绿叶蔬菜，可以辅助补血。
对于女性来说，日常饮食中应注重铁质和叶酸的摄入，以维持正常的血红蛋白水平。如果出现贫血症状，应及时就医，医生可能会建议进行血液检查，并根据具体情况给予相应的治疗建议。