南瓜子通常具有驱虫、改善前列腺功能和抗氧化等作用。在日常生活中，南瓜子是常见的健康食品之一。南瓜子虽好，但并非适合所有人群。对于有特定健康问题的人，如过敏体质或消化系统疾病患者，在食用前应咨询医生。
1.驱虫
南瓜子中含有的某些成分对肠道寄生虫有一定的驱除效果，适量食用可以帮助人体减轻寄生虫带来的不适。
2.改善前列腺功能
南瓜子富含锌元素，锌对于男性前列腺健康至关重要，适量食用南瓜子有助于维护前列腺的正常功能。
3.抗氧化
南瓜子含有的抗氧化成分可以帮助人体抵抗自由基的伤害，从而保护细胞，延缓衰老。
需要注意的是，平时要适量食用南瓜子，过量可能会导致消化不良等问题。