胖大海一般具有润喉利咽、清热解暑、清热解毒、通便、保护声带等功效和作用。
1.润喉利咽
胖大海含有的天然成分能够滋润喉咙，对于因干燥或炎症引起的咽喉不适有一定的缓解作用。
2.清热解暑
在炎热的夏季，胖大海可以作为一种清凉饮料，帮助身体清热解暑，缓解因高温引起的不适。
3.清热解毒
胖大海对于因上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛等症状有一定的辅助改善作用。
4.通便
胖大海含有的纤维素成分有助于肠道蠕动，对于便秘有一定的缓解作用。
5.保护声带
对于经常需要用嗓的人群，如教师、歌手等，胖大海可以作为一种天然的保护声带的饮品。
胖大海虽有诸多益处，但并非适合所有人群。在使用时应注意适量，避免过量摄入。对于体质虚寒、脾胃虚弱的人群，应谨慎使用。建议在专业医师的指导下合理使用胖大海，以达到最佳的健康效果。