春夏秋冬四时养生的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。四季养生的原则是顺应自然，调整生活习惯以适应季节变化。
1.生活调理
春季养生重在养肝，应多食绿色蔬菜和水果，保持心情舒畅；夏季养生重在养心，应避免高温暴晒，多食清淡食物；秋季养生重在养肺，应多食润燥食物，如梨、蜂蜜；冬季养生重在养肾，应多食温补食物，如羊肉、鸡肉。
2.物理治疗
适当的运动是四季养生的重要方法，春季可进行散步、慢跑等温和运动；夏季可进行游泳、瑜伽等清凉运动；秋季可进行太极、八段锦等舒缓运动；冬季可进行室内健身、温泉浴等温暖运动。
3.药物治疗
在必要时，可在医生指导下使用药物治疗。春季可使用逍遥丸、柴胡疏肝散等疏肝解郁的药物；夏季可使用藿香正气水、六一散等解暑药物；秋季可使用养阴清肺丸、川贝枇杷膏等润肺止咳药物；冬季可使用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳药物。
四季养生应根据季节变化调整饮食、运动和生活习惯，必要时可在医生指导下使用药物治疗。如出现不适症状，应及时就医。