身上起零散的小疙瘩很痒可能是由于皮肤干燥、过敏反应或是某些皮肤病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥
皮肤干燥可能导致皮肤屏障功能减弱，使得外界刺激物更容易进入皮肤，引起瘙痒和疙瘩。保持皮肤湿润，使用保湿霜或乳液可以缓解症状。
2.过敏反应
食物、药物、花粉等过敏原可能引起皮肤瘙痒和疙瘩。避免接触已知过敏原，并在医生指导下使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、息斯敏和扑尔敏等，可以有效缓解过敏症状。
3.皮肤病
如湿疹、荨麻疹等皮肤病也可能引起皮肤瘙痒和疙瘩。需要在医生指导下使用外用药物如氢化可的松、地塞米松和糠酸莫米松等，同时配合口服抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，以控制症状。
除以上原因外，还可能与环境因素、精神因素等有关。平时注意皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重症状。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。