通常，成年人在静息状态下的心率范围在每分钟60至100次之间。这个数值会因个体差异、年龄、健康状况和生活方式等因素而有所不同。
心率受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体型、活动水平和健康状况。例如，运动员由于经常进行有氧运动，心率可能会比普通人低，而老年人的心率可能会稍高。此外，情绪波动、咖啡因摄入、吸烟和某些疾病状态也会影响心率。在评估心率是否正常时，医生会考虑这些因素，并可能建议进行心电图检查以排除心脏疾病。
对于心脏健康的日常维护，建议保持规律的体育活动、均衡饮食、避免过度摄入咖啡因和烟草，并定期进行体检。如果心率异常或有心脏疾病的症状，应及时就医，并在医生指导下进行用药和治疗。