通常来说，适量食用生红皮花生对身体是有益的。红皮花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于补充能量、促进健康。
红皮花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。同时，红皮花生还含有维生素E、B族维生素以及矿物质如锌、铁等，对增强免疫力、促进生长发育等都有积极作用。在医生指导下，适量食用生红皮花生，如花生仁、花生油等，可以作为日常饮食的一部分。
建议在日常饮食中适量添加红皮花生，但也要注意不要过量，以免摄入过多脂肪。同时，对于花生过敏的人群应避免食用。