眼睛肿了消肿的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，可以通过冷敷来缓解眼部肿胀。使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次大约10至15分钟，可以有效减轻眼部的肿胀和疼痛。同时，保持充足的休息和避免用眼过度也是非常重要的。
2.物理治疗
物理治疗包括按摩和眼部运动。轻柔地按摩眼部周围的肌肉可以帮助促进血液循环，缓解肿胀。此外，进行一些简单的眼部运动，如眼球转动，也有助于减轻眼部压力。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解眼部肿胀。例如，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或者双氯芬酸钠来减轻炎症和肿胀。如果眼部肿胀是由于感染引起的，可能需要使用抗生素滴眼液或者眼膏，如氯霉素、氟康唑或者左氧氟沙星等。在使用任何药物之前，务必咨询医生，并严格遵照医嘱。
对于眼睛肿胀的问题，建议保持眼部卫生，避免用手揉眼，并及时就医以确定肿胀的具体原因，以便得到正确的治疗。