鱼油通常被认为对心血管健康有益。它含有Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对维持心脏健康和降低某些心血管疾病风险具有积极作用。鱼油中的EPA和DHA是两种主要的Omega-3脂肪酸，它们有助于降低甘油三酯水平，减少炎症，并且可能对血压和动脉粥样硬化有正面影响。
鱼油的作用不仅限于心血管健康，它还可能对大脑功能和视力有积极作用，尤其是在儿童和老年人中。此外，一些研究表明鱼油可能有助于改善某些炎症性疾病的症状，如类风湿关节炎。然而，鱼油的效果因人而异，且不同人群对鱼油的需求和反应可能不同。
对于想要通过鱼油改善健康状况的人来说，建议在医生指导下使用。鱼油的摄入应遵循适量原则，过量摄入可能会带来不良反应。同时，定期体检和健康饮食是维护健康的重要部分。如果考虑使用鱼油作为补充，应咨询医生以确定是否适合自己，并了解正确的剂量和使用方法。