肋骨软骨炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
患者需要保持规律的作息，避免过度劳累和剧烈运动，以减少对肋骨软骨的压力和损伤。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于软骨的修复和炎症的缓解。
2.物理治疗
在医生指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，以促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。此外，进行适度的胸部伸展运动，也有助于改善肋骨软骨炎的症状。
3.药物治疗
对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠，以减轻疼痛和炎症。若症状较为严重，可能需要使用糖皮质激素类药物，如泼尼松等，以控制炎症反应。在使用药物时，应严格遵循医嘱，注意药物的副作用和相互作用。
肋骨软骨炎患者在日常生活中应注意避免剧烈运动和不良姿势，如症状持续不缓解，应及时就医，以便进行针对性的治疗。