一般而言，代糖相比于传统糖来说，热量较低或不含热量，因此可能不会导致体重增加。代糖是一类人工合成的甜味剂，它们能够提供甜味，但几乎不提供或提供很少的热量。
代糖的种类繁多，如糖精、阿斯巴甜和甜蜜素等，它们在食品和饮料中被广泛使用以替代糖分。由于它们的热量极低或不含热量，因此在控制糖分摄入和减少热量摄入方面有一定的作用。然而，需要注意的是，尽管代糖不直接提供热量，但它们可能会影响人的食欲和代谢，有时甚至可能导致对高热量食物的渴望。因此，应在医生指导下合理使用代糖，以确保健康和控制体重。
在选择代糖时，应考虑个人的健康状况和医生的建议，因为不同人群对代糖的耐受性和反应可能不同。