通常，天天吃黄瓜可能对减肥有一定的帮助。黄瓜含水量高，热量低，含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，黄瓜中的维生素和矿物质也有助于维持身体的正常代谢。
在减肥期间，除了黄瓜，还可以适量摄入其他低热量、高纤维的食物，如西红柿、生菜和菠菜等。此外，减肥期间应避免吃高糖、高脂肪的食物，如巧克力、炸鸡和薯条等。同时，适量的运动也有助于提高减肥效果。需要注意的是，减肥药物如奥利司他和利拉鲁肽等应在医生指导下使用，以避免潜在的风险。
减肥应采取科学合理的方法，过度节食或依赖减肥药物可能会对身体造成伤害。建议在专业营养师的指导下，制定个性化的饮食和运动计划，以达到健康减肥的目的。