早上起来舌头有齿痕可能是由于睡眠姿势不当、口腔黏膜水肿或舌体肥大等原因引起的，常见的治疗方式有生活调理、药物治疗等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠姿势不当
长时间侧卧或俯卧可能导致舌头受压，形成齿痕。改善睡眠姿势，避免长时间压迫舌头，有助于减轻齿痕。
2.口腔黏膜水肿
口腔炎症、过敏反应等可能导致口腔黏膜水肿，使舌头肿胀形成齿痕。可以使用消炎药物如甲硝唑、复方氯己定含漱液来缓解炎症，同时遵医嘱使用抗过敏药物如氯雷他定等。
3.舌体肥大
某些内分泌疾病如甲状腺功能减退可能导致舌体肥大，形成齿痕。可以使用甲状腺片等药物调节内分泌，同时遵医嘱使用利尿剂如氢氯噻嗪等减轻水肿。
除以上原因外，还可能与口腔卫生不良等因素有关。建议保持口腔卫生，定期口腔检查，发现异常及时就医。