胃疼一般可以通过按压中脘穴、足三里穴、内关穴、梁丘穴以及合谷穴等穴位进行缓解。按压时需注意力度适中，避免用力过猛，若症状持续不缓解应及时就医。
1.中脘穴
中脘穴位于腹部前正中线上，脐上4寸处。此穴属任脉，是胃的募穴，按压此处可调节脾胃功能，缓解胃痛、腹胀等症状。按压时可用拇指指腹以顺时针方向轻柔按揉，每次持续3-5分钟。
2.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。此穴是足阳明胃经的重要穴位，按压后能促进胃肠蠕动，改善消化不良引起的胃痛。按压时可垂直向下施力，出现酸胀感为宜。
3.内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。此穴属手厥阴心包经，按压可缓解胃痉挛、恶心呕吐等症状。可用拇指指尖点按，配合深呼吸效果更佳。
4.梁丘穴
梁丘穴位于大腿前外侧，髌骨外上缘上2寸处。该穴属于足阳明胃经，对急性胃痛有较好的缓解作用。按压时可用拇指与食指捏住穴位，适度用力掐按。
5.合谷穴
合谷穴位于手背第1.2掌骨之间，约平第2掌骨中点处。此穴属于手阳明大肠经，按压可调节全身气血，间接缓解因气滞引起的胃部不适。按压时以对侧拇指按压，产生酸麻感即可。
若自行按压穴位后胃痛未缓解，或伴有呕血、黑便、持续发热等症状，需及时到消化内科就诊。日常应注意饮食规律，避免生冷辛辣食物刺激，必要时可在医生指导下服用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物配合治疗。