月经推迟了3天还没有来可能是生理性原因所致，也可能与怀孕、多囊卵巢综合征等疾病原因有关，建议结合自身情况排查。正常的月经周期受激素水平调控，偶尔推迟3天通常属于正常波动范围。
1.生理性原因
近期精神压力大、过度节食或突然运动量增加等因素，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素和孕激素分泌紊乱。这种情况可能伴随轻微乳房胀痛或腰酸，多数在调整作息、放松心情后1-2周内可自行恢复。日常保持规律饮食，摄入足够的蛋白质和铁元素有助于改善。
2.怀孕
育龄期女性若有未避孕的性生活，需考虑早孕可能。受精卵着床后，体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制子宫内膜脱落。可通过早孕试纸检测晨尿，或到医疗机构进行血人绒毛膜促性腺激素检查。若确诊怀孕，需根据个人情况在妇科医生指导下进行后续处理。
3.多囊卵巢综合征
该疾病会引起雄激素升高和排卵障碍，典型表现为月经周期延长超过35天，同时可能伴随痤疮、多毛等症状。超声检查可见卵巢多囊样改变，确诊后需遵医嘱使用地屈孕酮片等药物调节月经周期。
若持续月经推迟超过7天，或伴有剧烈腹痛、异常出血等情况，建议及时到妇科就诊。医生会根据性激素六项检查、甲状腺功能检测和盆腔超声检查等检查结果，明确是否存在黄体功能不足、高泌乳素血症或子宫内膜病变等问题，必要时使用黄体酮胶囊等药物进行周期治疗。