白带量多时，中医调理常采用中药内服、艾灸疗法、饮食调理、穴位按摩及情志调摄等方法。具体方案需根据患者体质及证型辨证施治，建议在专业医师指导下进行。
1、中药内服
中医认为白带增多多与脾虚湿盛、肾气不足或湿热下注有关。针对脾虚者可用完带汤加减，含白术、山药等健脾化湿；肾虚者可选内补丸以温补肾阳；湿热证常用易黄汤清热利湿。需由医师根据舌脉辨证开方，避免自行用药。
2、艾灸疗法
选取关元、气海、足三里等穴位，通过艾条温和灸15-20分钟，每周3次。艾灸可温补脾肾阳气，促进水湿运化，尤其适合虚寒型带下过多者。施灸时注意保持皮肤距离，防止烫伤。
3、饮食调理
日常可食用山药莲子粥、茯苓饼等健脾利湿食材，避免生冷瓜果及肥甘厚味。湿热体质者建议饮用赤小豆薏仁茶，每周3次，每次200ml，有助于利湿止带。
4、穴位按摩
每日早晚按揉三阴交、阴陵泉穴各5分钟，力度以局部酸胀为度。这两个穴位属脾经，配合足三里按摩能增强脾胃运化功能，改善湿浊下注引起的带下异常。
5、情志调摄
长期焦虑或抑郁易导致肝郁克脾，加重湿浊内生。建议通过八段锦、冥想等方式疏解压力，保持规律作息，避免熬夜耗伤正气，维持肝脾功能协调。
进行中医调理期间，需定期复诊评估疗效，通常以4周为观察周期。若伴随外阴瘙痒、异味或带下色黄质稠等情况，应及时进行白带常规检查，排除阴道炎等器质性疾病。治疗期间注意保持外阴清洁，避免盆浴，选择棉质透气内衣。体质调理需循序渐进，不可急于求成。