例假通常是指月经，一般来说，月经期间可以适量食用芒果。芒果含有丰富的维生素和矿物质，对身体有一定的益处。然而，芒果属于热带水果，性质偏湿热，过量食用可能会导致上火或加重经期不适。
在月经期间，如果选择食用芒果，建议选择成熟度适中、新鲜无腐烂的芒果，避免过量食用。同时，可以搭配一些性质平和或偏凉性的食物，如苹果、梨等，以平衡芒果的湿热性质。此外，如果经期出现腹痛、腹泻等症状，应避免食用芒果，以免加重不适。常见的经期缓解药物有布洛芬、对乙酰氨基酚和非诺贝特，这些药物可以在医生指导下使用，以缓解经期不适。
月经期间食用芒果应适量，并根据自身体质和症状调整。如出现不适，应及时就医，遵医嘱用药。