避孕的方法主要有避孕套、口服避孕药和宫内节育器等，一般需根据具体情况进行选择。避孕套可以物理阻隔精子与卵子相遇，而口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，宫内节育器则通过改变子宫内环境阻止受精。
1.生活调理
避孕套是一种简单且有效的避孕方法，正确使用避孕套可以降低意外怀孕的风险。同时，保持规律的性生活和良好的生活习惯也有助于避孕。
2.物理治疗
宫内节育器是一种长期有效的避孕方法，适合已经生育或短期内不打算生育的女性。它通过改变子宫内环境，使受精卵难以着床。
3.药物治疗
口服避孕药是另一种常见的避孕方法，通过抑制排卵、改变宫颈黏液的粘稠度和子宫内环境来防止怀孕。常用的口服避孕药包括炔雌醇环丙孕酮片、左炔诺孕酮片和去氧孕烯炔雌醇片等，应在医生指导下使用。
避孕是一个需要综合考虑个人情况和偏好的问题，建议咨询专业医生，选择最适合自己的避孕方式。