小孩一般可以适量饮用蒸馏水，但不宜长期作为主要饮用水来源。蒸馏水经过高温蒸发和冷凝处理，去除了大部分矿物质和微量元素，虽然纯净，但无法为生长发育期的儿童提供必要的营养元素。
小孩的饮食结构若较为均衡，日常通过奶类、辅食等途径摄入充足的矿物质，偶尔饮用蒸馏水通常不会对健康造成影响。但若长期单一饮用蒸馏水，可能导致钙、镁等微量元素的摄入不足。尤其是婴幼儿冲泡配方奶粉时，若使用蒸馏水可能影响奶粉中营养成分的比例平衡，建议选择符合国家标准的婴幼儿专用水或煮沸后的自来水。
对于儿童饮水选择，建议优先使用含有适量矿物质成分的饮用水，如天然矿泉水或经过过滤的自来水。若因特殊情况需要饮用蒸馏水，应保证日常膳食中有充足的蔬菜、水果、乳制品等矿物质来源，并定期进行儿童营养评估。若孩子出现食欲减退、生长迟缓等现象，需及时就医排查营养缺乏相关疾病。