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蒸馏水能喝吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

蒸馏水一般可以饮用。蒸馏水是通过蒸馏过程去除水中的杂质和矿物质,因此它通常被认为是纯净的饮用水。然而,由于蒸馏水缺乏人体所需的一些矿物质,长期饮用可能不利于健康。

蒸馏水的纯净度较高,适合用于特定的用途,如实验室实验、医疗设备清洁等。在日常生活中,人们可能会选择蒸馏水来饮用,尤其是在水质不佳的地区。但是,由于蒸馏水不含矿物质,长期饮用可能会导致人体缺乏必要的矿物质,如钙、镁等。因此,建议饮用含有适量矿物质的水,如矿泉水或过滤后的自来水。如果选择饮用蒸馏水,应确保其来源可靠,并且在医生指导下适量饮用。

在选择饮用水时,应注意水质的安全性和营养性。建议定期检查饮用水的水质,并根据个人健康状况和医生的建议选择合适的饮用水。

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