海棠果作为常见的水果，一般具有生津止渴、促进消化、补充营养、抗氧化、健脾开胃等功效和作用。日常适量食用可为人体提供多种营养物质，但需注意避免过量。
1、生津止渴
海棠果富含水分及有机酸成分，食用后能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥等不适感，尤其适合天气干燥或运动后食用。
2、促进消化
海棠果中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸类物质，可刺激胃酸分泌，加速食物分解。其膳食纤维还能促进肠道蠕动，有助于改善消化不良症状。
3、补充营养
海棠果含有维生素C、维生素B族、钾、钙等多种营养成分，适量食用可为身体补充必需的维生素及矿物质，辅助维持正常生理功能。
4、抗氧化
海棠果表皮含有多酚类物质，这类成分具有清除自由基的作用，能在一定程度上延缓细胞氧化，但具体效果因人而异。
5、健脾开胃
从中医角度而言，海棠果味甘微酸，性质平和，归脾、胃经，适量食用有助于改善食欲不振、脘腹胀满等脾胃不适症状。
海棠果作为水果食用时需注意清洗干净，避免果皮残留杂质。因其含有一定有机酸，胃酸过多或消化道溃疡患者应控制摄入量。若需用于疾病调理，建议咨询中医师辨证后使用。