香果，又称为百香果，是一种热带水果，以其独特的香气和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。香果的功效作用主要包括促进消化、增强免疫力、改善睡眠以及美容养颜等。
1.促进消化：香果含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于缓解便秘有一定的帮助。
2.增强免疫力：香果富含维生素C和抗氧化物质，能够增强机体的免疫力，对抗外界病毒和细菌的侵袭。
3.改善睡眠：香果中的某些成分可以帮助放松神经，对于改善睡眠质量有一定的积极作用。
4.美容养颜：香果含有丰富的维生素和矿物质，有助于皮肤健康，可以使皮肤更加光滑有弹性。
5.抗氧化：香果中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，保持身体活力。
在日常生活中，适量食用香果可以作为健康饮食的一部分。建议将香果加入到日常饮食中，如制作果汁、沙拉或作为甜点的配料，以充分利用其营养价值。同时，应注意不要过量食用，以免引起不适。